15/04/2012
Pesquisa indica riscos de desenvolver
diabetes e obesidade pela falta de sono ou de padrões de sono
que contrariam o relógio biológico
Agência FAPESP – Má notícia
para quem dorme pouco ou em horários irregulares. Uma nova pesquisa
indica que a falta de sono ou padrões de sono que contrariam
o relógio biológico humano podem aumentar o risco de desenvolver
diabetes e obesidade.
O estudo, feito por cientistas da Harvard Medical School e do Brigham
and Women's Hospital, nos Estados Unidos, foi publicado no dia 11 de
abril na revista Science Translational Medicine.
Os pesquisadores avaliaram 21 voluntários saudáveis em
um ambiente controlado durante seis semanas. Foram regulados fatores
como horas de sono, em que período do dia os participantes dormiam,
dieta e outras atividades. A ideia foi simular situações
que levam ao sono irregular, como turnos de trabalho alternados (diurno
e noturno) ou jet lag recorrente.
Inicialmente os participantes dormiram cerca de 10 horas por noite.
Em seguida, passaram três semanas com média de 5,6 horas
dormidas a cada 24 horas, com períodos de sono alternados, de
modo a simular trocas de turno. Para terminar, os voluntários
passaram os últimos nove dias da pesquisa dormindo períodos
normais e à noite.
Os cientistas observaram que a interrupção prolongada
do sono normal e do ritmo circadiano afetou a produção
de insulina nos voluntários, levando ao aumento de glicose no
sangue. Em alguns casos, a elevação atingiu níveis
considerados pré-diabéticos.
Os participantes também apresentaram importante queda em suas
taxas metabólicas, que, segundo os autores do estudo, pode ser
traduzida em um ganho de peso superior a 4,5 quilos por ano.
A boa notícia é que o estudo verificou que os efeitos
danosos puderam ser revertidos em grande parte com a volta do sono para
padrões normais. Os pesquisadores ressaltam que os voluntários
não se exercitaram durante o período do estudo e pretendem
avaliar no futuro interações entre sono, dieta e exercícios.
O artigo Adverse Metabolic Consequences in Humans of
Prolonged Sleep Restriction Combined with Circadian Disruption (doi:
10.1126/scitranslmed.3003200), de Orfeu Buxton e outros, pode ser lido
por assinantes da Science Translational Medicine em http://stm.sciencemag.org.
Fonte: http://agencia.fapesp.br/15438
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